معرفی و کاشت 35 گیاه دارویی شفا بخش

گیاهان دارویی - کاشت ساده ۳۵ گیاه دارویی برای شفا بخشی خودتان | medicinal plant :

اگر به دنبال یک روش سالم برای درمان مشکلات سلامتی خود هستید و در عین حال می‌ خواهید از مراقبت از یک باغچه زیبا لذت ببرید، پرورش و کاشت گیاهان دارویی می‌ تواند جایگزین بسیار خوبی برای مصرف داروهای شیمیایی جدید باشد. فقط کافی است گیاهان را خشک کنید و داروخانه طبیعی خود را داشته باشید. جهت خرید بذر گیاهان دارویی به فروشگاه اینترنتی نازبو مراجعه کنید.

بسیاری از داروهای شیمیایی که امروزه در بازار وجود دارند، فهرستی طولانی از عوارض جانبی دارند که برخی از آن‌ ها حتی ممکن است از بیماری کنونی شما به مراتب بدتر باشند. به همین دلیل است که افراد به دنبال روشی طبیعی‌ تر و ایمن‌ تر برای درمان مشکلات پزشکی خود هستند.

قرن‌ ها ست که مردم از خواص گیاهان مختلف برای درمان انواع بیماری‌ ها استفاده می‌ کنند. در حقیقت ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که تعداد زیادی گیاه دارویی وجود دارند که می‌ توانید برای درمان انواع مشکلات از یک سر درد ساده گرفته تا عفونت‌ ها از آن‌ ها استفاده کنید.

در قسمت زیر روش کاشت ساده 35 گیاه دارویی برای شفا بخشی خودتان آورده شده است که می‌ توانید مستقیما بذر آن‌ ها را در باغچه خود بکارید و آن‌ ها را پرورش دهید.

لیست کامل گیاهان دارویی با عکس

گیاهان دارویی که می‌توانید به سادگی در باغچه خود پرورش دهید:

1- آلوئه‌ ورا  (Aloe Vera)

وجود آلوئه‌ ورا در فهرست کاشت گیاهان دارویی ضروری است و هر خانه‌ ای باید حداقل یک گیاه آلو ورا داشته باشد. به طور کلی آلوئه ورا یک گیاه آپارتمانی است. اگر در مناطق 8 تا 11 زندگی می‌ کنید این گیاه می‌ تواند در باغچه شما رشد کند اما اگر در جایی خارج از این مناطق مستقر هستید می‌ توانید آن را در گلدان پرورش دهید تا در زمستان آن را داخل خانه نگه دارید. گیاه آلوئه‌ ورا می‌ تواند با آب بسیار کمی رشد کند اما به خاک زهکشی شده خوبی نیاز دارد. چگونگی استفاده از آلوئه‌ ورا این گیاه به خاطر توانایی شگفت انگیزش در تسکین درد ناشی از انواع سوختگی از جمله آفتاب سوختگی شهرت دارد. برگ آن را به راحتی برش دهید و ژل داخلش را خارج کنید سپس آن را مستقیما روی ناحیه آسیب دیده پخش کنید. این کار علاوه بر تسکین درد باعث بهبودی نیز می‌ شود. همچنین شما می‌ توانید از ژل گیاه آلوئه ورا برای التیام زخم، بریدگی و انواع بیماری‌ های پوستی از جمله اگزما استفاده کنید. علاوه بر این، از آب آن می‌ توان به عنوان دارو برای انواعی از مشکلات داخلی از جمله تسکین علائم مرتبط با یبوست، کولیت زخمی و انواع مشکلات گوارشی استفاده کرد. اما خواص گیاهان آلوئه‌ ورا بسیار گسترده تر از موارد گفته شده هستند و شما می‌ توانید با مطالعه بیشتر از آن‌ ها آگاه شوید.

2- اسطوخودوس (Lavender)

اسطوخودوس رایحه‌ ای بسیار آرامش بخش دارد که به شما در آرامش و بهبود الگوهای خواب کمک می‌ کند. این گیاه به راحتی رشد می‌ کند و بوی بسیار خوبی نیز دارد. گیاه اسطوخودوس من به زمان خرید خانه‌ مان یعنی 18 سال پیش برمیگردد و هنوز هم هر ساله به طور مداوم در حال رشد کردن است. تنها کاری که برایشان انجام داده‌ ایم این است که هر سال یک بار آن‌ ها را اصلاح می‌ کنیم. این تمام کاری است که باید انجام داده شود. جهت خرید بذر اسطوخودوس به سایت فروش بذر نازبو مراجعه کنید.

نحوه استفاده از اسطوخودوس

• از گل‌ های خشک شده اسطوخودوس چای گیاهی درست کنید و از آن برای رفع سوء هاضمه، تسکین سر دردهای میگرنی و بهتر خوابیدن استفاده کنید.
• یک چای غلیظ از آن دم کنید و برای از بین بردن شوره سر مورد استفاده قرار دهید.
• آن را به پمادها، نمک‌ های حمام و صابون‌ های خانگی اضافه کنید.
• یک پاکت کوچک از اسطوخودوس درست کنید و آن را در بالش خود قرار دهید تا خواب راحت‌ تری داشته باشید.

3- گل همیشه بهار (Pot Marigold)

گل همیشه بهار که به عنوان کالندولا نیز شناخته شده است فواید بسیاری برای سلامتی دارد. گل‌ های این گیاه طلایی رنگ هستند و معمولا چند ماه پس از کاشت بذر شکوفه می‌ دهند و در طول فصل به شکوفه دهی ادامه می‌ دهند. اگر به دنبال خرید بذر گل همیشه بهار هستید به فروشگاه آنلاین نازبو مراجعه کنید.

نحوه استفاده از گل همیشه بهار

• گل‌ های گیاه همیشه بهار خوراکی هستند و اغلب برای دادن مقداری رنگ به سالادها مورد استفاده قرار می‌ گیرند.
• شما می‌ توانید از این گیاه برای درمان خراش‌ های جزئی، تب، واریس و انواع عفونت‌ ها استفاده کنید.
• علاوه بر این به بهبود جای نیش حشرات و زنبور کمک می‌ کند (یک پماد از آن درست کنید و همیشه دم دست نگه دارید).

4- ریحان (Basil)

ریحان یکی دیگر از گیاهانی است که هنگام کاشت گیاهان دارویی در باغچه خود نباید نام آن را فراموش کنید. ریحان یک گیاه معطر با رشد آسان است که می‌ توانید برای طعم دادن به سوپ‌ ها و انواع پاستا از آن استفاده کنید و یا آن را به ساندویچ اضافه کنید. ریحان طعم بسیار خوبی به انواع غذاها می‌ دهد و در کنار آن به کاهش خطرات ناشی از کمبود قند خون کمک می‌ کند. برای خرید بذر ریحان به فروشگاه بذر گل و گیاه نازبو مراجعه کنید.

خواص و نحوه مصرف ریحان

• از برگ‌ های ریحان برای درمان و بهبود زخم‌ ها، خراش‌ ها و ساییدگی‌ های جزئی استفاده کنید.
• این گیاه به از بین بردن نفخ، کاهش علائم PMS، بهبود اشتها و تسکین استرس کمک می‌ کند.
• ریحان همچنین می‌ تواند برای درمان گلو درد، کاهش تب، درمان مشکلات تنفسی و حتی جلوگیری از سنگ کلیه موثر باشد.

5- چای سبز (Green Tea)

چای سبز یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ ها است که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر باشند. علاوه بر این خطر انواع عفونت‌ ها، سکته‌ های مغزی و بیماری‌ های قلبی را کاهش می‌ دهد. نوشیدن چای سبز با از بین بردن باکتری‌ های مضر دهان می‌ تواند سلامت دهان و دندان شما را نیز بهبود بخشد.

6- شوید (Dill)

شوید یک گیاه دارویی از خانواده جعفری است که در انواع ترشی‌ ها، سس سالاد، سوسیس‌ ها و انواع نان از آن استفاده می‌ شود. جهت خرید بذر سبزیجات به فروشگاه اینترنتی نازبو مراجعه کنید.

نحوه استفاده از گیاه شوید

• بسیاری بر این باور هستند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌ کند و میزان درد را در قاعدگی‌ های دردناک کاهش می‌ دهد. مقداری از چای آن را به آرامی بنوشید تا شکم دردتان برطرف شود.
• همچنین ممکن است به کاهش تورم، درمان سکسکه و حتی بی خوابی کمک کند.
• از آن به عنوان جایگزین نمک در رژیم لاغری خود استفاده کنید.

7- سیر (Garlic)

بسیاری از مردم عاشق سیر و طعم آن در انواع غذاها هستند. با این حال برخی افراد سعی می‌ کنند به دلیل بوی بدش از خوردن آن به صورت خام خودداری کنند. چه آن را دوست داشته باشید چه نداشته باشید خواص گیاهان گفته شده یک طرف و خواص سیر طرف دیگر؛ حبّه های سیر ممکن است به از بین بردن رادیکال‌ های آزاد کمک کنند و حتی از بروز سرطان جلوگیری کنند. علاوه بر این، سیر در جلوگیری از بروز علائم سرما خوردگی و زوال عقل کمک کننده است و در عین حال با کاهش فشار خون خطر بیماری‌ های قلبی را کاهش می‌ دهد. در قسمت زیر نحوه استفاده از سیر به عنوان یکی از پر کاربرد ترین مواد غذایی دارویی که خواص گیاهان دارویی مختلف را به صورت یک جا دارد آورده شده است.

نحوه استفاده از سیر به عنوان گیاه دارویی

• برای تنظیم فشار خون در وعده شام اغلب از آن استفاده کنید.
• آن را با لیمو و عسل ترکیب و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی از آن استفاده کنید.
• استفاده از آن به صورت واژینال عفونت‌ های مخمری را از بین می‌ برد.

8- پیاز (Onions)

اگر به فکر کاشت گیاهان دارویی هستید پیاز می‌ تواند کاری فراتر از طعم دادن به غذای شما انجام دهد. این گیاه از خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی برخوردار است که می‌ تواند به بهبود سیستم قلبی عروقی کمک کند. علاوه بر این، برای سیستم اسکلتی بدن و سیستم گوارش نیز مفید است و ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش دهد. برای خرید بذر پیاز به سایت نازبو مراجعه کنید.

9- مرزه زمستانی (Winter Savory)

یکی دیگر از گیاهانی که کاشت بذر آن می‌ تواند سود فراوانی برای سلامتی شما به دنبال داشته باشد گیاه محبوب مرزه زمستانی است. این گیاه برای درمان عفونت‌ های ریه و روده و بهبود عملکرد کلیه و کبد مورد استفاده قرار می‌ گیرد. این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌ کند و برای  بهتر کردن جای نیش حشرات مفید است. همچنین می‌ توانید از آن برای درمان روماتیسم بهره بگیرید و حتی در تحریک اشتها نیز موثر است. استفاده از مرزه به عنوان چای و به صورت دم کرده می‌ تواند به کاهش حالت تهوع، سر درد و گلو درد کمک کند و باعث تسکین علائم مرتبط با عفونت‌ های سینوسی، سرماخوردگی و آنفولانزا ‌شود. شما می توانید بذر مرزه را از فروشگاه اینترنتی نازبو تهیه کنید.

10- استویا (Ste via)

استویا یک شیرین کننده طبیعی است که به اندازه شکر شیرین اما بدون کالری است. با کاشتن بذر این گیاه و استفاده از آن، به تناسب وزن خود کمک می‌ کنید و در عین حال می‌ توانید از تمام غذاهای خوشمزه‌ ای که دوست دارید لذت ببرید بدون این که نگران افزایش وزن خود باشید. برای خرید بذر استویا به فروشگاه نازبو مراجعه کنید.

11- میخک‌ ها (Cloves)

در کنار خواص گیاهان گفته شده، میخک جایگاه ویژه‌ ای دارد. گیاه میخک فواید متعددی دارد که می‌ توانند به بهبود سلامت کلی شما کمک کنند. به عنوان مثال در بهبود دردهای دندان و معده موثر است و التهاب را کاهش می‌ دهد. علاوه بر این میخک می‌ تواند انواع باکتری‌ های بیماری‌ زا را در بدن شما از بین ببرد. در عین حال اسانس میخک برای تصفیه خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان انواع مشکلات تنفسی مورد استفاده قرار می‌ گیرد.

12- سداب (Rue)

از این گیاه دارویی برای برطرف کردن نفخ، اسهال و حالت تهوع استفاده می‌ شود. همچنین سداب می‌ تواند بدن را از شر کرم‌ ها خلاص کند و موجب تسکین درد ناشی از ورم مفاصل، سر درد، دندان درد، گرفتگی و اسپاسم عضلانی شود. در عین حال شما می‌ توانید از آن برای رفع مشکلات سیستم عصبی و تنفسی استفاده کنید. جهت خرید بذر سداب کلیک کنید. توجه! با این حال در هنگام استفاده از سداب برای درمان مشکلات سلامتی خود احتیاط کنید و دقت کنید که آن را با گیاه گالگا اشتباه نگیرید. همچنین اگر باردار هستید از خوردن آن خودداری کنید چرا که می‌ تواند باعث سقط جنین شود.

13- مریم گلی (Sage) 

مریم گلی که به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده می‌ شود به عملکرد دستگاه گوارش و تسکین التهاب کمک می‌ کند. این گیاه برای درمان بیماری‌ های لثه و عفونت‌ های پوستی مورد استفاده قرار می‌ گیرد. در عین حال ممکن است به بهبود حافظه، تمرکز و توجه کمک کند. شما می توانید بذر مریم گلی را از سایت نازبو تهیه کنید. اسانس مریم گلی برای تقویت سیستم ایمنی، استخوان‌ ها و درمان انواع مشکلات پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما استفاده می‌ شود.

14- شیرین بیان (Licorice)

این گیاه حاوی مواد ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است و به کاهش علائم مسمومیت غذایی، زخم معده، سوزش سردل و سوء هاضمه کمک می‌ کند. مواد ضد التهاب موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان مشکلات تنفسی کمک می‌ کنند و می‌ توانید از آن برای بهبود انواع مشکلات پوستی استفاده کنید. جهت خرید بذر شیرین بیان به فروشگاه آنلاین نازبو مراجعه کنید.

15- آویشن (Thyme)

از آویشن می‌ توان برای کمک به دستگاه گوارش، درمان عفونت‌ ها، مشکلات معده و گلو درد استفاده کرد. همچنین این گیاه می‌ تواند به تسکین سرفه و گرفتکی سینه و بینی کمک کند. علاوه بر این دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است که می‌ تواند برای بهبود زخم و ساییدگی های جزئی مفید باشد. اسانس آویشن در آروماتراپی بسیار محبوب است و اغلب به عنوان ضد عفونی کننده استفاده می‌ شود.

16- جعفری (Parsley)

اگر به افزایش مقدار ویتامین‌ های A و C نیاز دارید سعی کنید مقداری جعفری را به وعده‌ های غذایی خود اضافه کنید. این گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌ کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌ دهد و موجب قوی‌ تر شدن استخوان‌ ها می‌ شود. علاوه بر این جعفری به تنظیم فشار خون کمک می‌ کند و حتی می‌ تواند نفس شما را تازه کند. برای خرید بذر سبزی خوردن به فروشگاه اینترنتی نازبو مراجعه کنید.

17- زنجبیل (Ginger)

زنجبیل با مزه تندی که دارد قرن‌ ها ست که به عنوان یکی از گیاهان دارویی چینی مورد استفاده قرار می‌ گیرد. این گیاه می‌ تواند به تسکین سوزش سردل، سوء هاضمه و ناراحتی معده کمک کند. همچنین ممکن است برای تسکین انواع سر درد و علائم مرتبط با سردرد های میگرنی کمک کننده باشد. بسیاری بر این باورند که زنجبیل می‌تواند به از بین بردن سلول‌ های سرطانی در سرطان تخمدان کمک کند و از آن برای کاهش حالت تهوع، درمان علائم سرما خوردگی و آنفولانزا و کمک به سیستم گوارش استفاده می‌ شود.

18- جینسینگ آمریکایی (American Ginseng)

جینسینگ آمریکایی سیستم ایمنی و عصبی را تقویت و مشکلات التهابی را برطرف می‌ کند. بسیاری از افراد از جینسینگ برای بهبود تمرکز و خستگی روانی استفاده می‌ کنند و در عین حال این گیاه به تقویت سیستم ایمنی، قلبی عروقی و غدد درون ریز کمک می‌ کند.

19- قاصدک (Dandelions)

شما می‌ توانید گیاه قاصدک را که عمدتا به خاطر گل‌ های زیبایش معروف است در باغچه خود پرورش دهید. این گیاه به خاطر تقویت عملکرد کبد و کلیه شناخته شده است و از آن برای درمان دیابت، عفونت‌ های ادراری و آکنه نیز استفاده می‌ شود. همچنین قاصدک می‌ تواند به جلوگیری از کم خونی کمک کند و در کاهش وزن موثر باشد.

20- رزماری (Rosemary)

رزماری یکی دیگر از آن دسته گیاهانی است که از کاشتن بذر آن در باغچه خود پشیمان نخواهید شد. این گیاه بسیار خوش طعم، می‌ تواند طعم مرغ و سایر غذاها را تقویت کند و در عین حال فواید بسیاری برای سلامتی شما دارد. آنتی اکسیدان‌ های موجود در رزماری به تحریک گردش خون، کاهش التهاب و سم زدایی بدن کمک می‌ کنند. اگر به دنبال خرید بذر رزماری هستید به سایت نازبو مراجعه کنید. علاوه بر این ممکن است به محافظت از بدن در برابر عفونت‌ های باکتریایی کمک کند. رزماری برای کمک به بهبود بسیاری از مشکلات پوستی و جلوگیری از علائم پیری زودرس مورد استفاده قرار می‌ گیرد. عصاره رزماری در آروماتراپی برای تقویت حافظه و بهبود روحیه موثر است.

21- علف لیمو (Lemongrass)

علف لیمو با بوی عالی لیمو در کنار آنتی اکسیدان‌ ها، فلاونوئید ها، ضد قارچ‌ ها و مواد ضد میکروبی به درمان بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی شما کمک می‌ کند. به علاوه این گیاه برای کاهش التهاب، بهبود مشکلات گوارشی و مقابله با انواع عفونت‌ ها استفاده می‌ شود. چای علف لیمو دارای مواد آرام بخش است که می‌ تواند در آرامش و خواب بهتر به شما کمک کند. این گیاه بدن را از سموم پاک و انواع اختلالات تنفسی را درمان می‌ کند. اسانس علف لیمو می‌ تواند به تحریک سیستم عصبی، برطرف کردن اضطراب، استرس و خستگی کمک کند و انواع دردها را کاهش می‌ دهد.

22- گلرنگ (Safflower)

گلرنگ با مواد آنتی اکسیدانی خود در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی عروقی موثر است و حتی ممکن است به جلوگیری از شکل گیری سلول‌ های سرطانی کمک کند. علاوه بر این التهاب و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌ دهد و حتی می‌ تواند تا مقادیر کمی در کاهش وزن به شما کمک کند. اگر به دنبال بهره بردن از خواص گیاهان دارویی با کاشت آن‌ ها در باغچه خود هستید گلرنگ می‌ تواند گزینه مناسبی باشد اما فقط در صورتی که فضای کافی داشته باشید؛ زیرا این گیاه برگ‌ های بلند و باریکی دارد و می‌ تواند تا سه فوت قد داشته باشد. برای خرید بذر گلرنگ به فروشگاه آنلاین نازبو مراجعه کنید.

23- بابونه (Chamomile)

چای بابونه می‌ تواند به تسکین استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین در آرامش و خواب بهتر نیز موثر است. علاوه بر این، بابونه برای آرامش عضلات، تسکین دردهای معده و درمان IBS مورد استفاده قرار می‌ گیرد. مصرف این گیاه تورم و التهاب را کاهش می‌ دهد بنابراین ممکن است برای تسکین علائم آلرژی نیز موثر باشد. بابونه در داشتن پوستی سالم‌ تر و رفع تیرگی‌ های اطراف چشم به شما کمک می‌ کند. شما می توانید بذر بابونه را از فروشگاه بذر گل و گیاه نازبو تهیه کنید.

24- ختمی (Hibiscus)

از چای ختمی برای کاهش فشار خون استفاده می‌ شود و دارای مواد آنتی اکسیدانی است که به بهبود گردش خون کمک می‌ کنند در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی را کاهش می‌ دهد. به علاوه، این گیاه برای درمان ورم مفاصل و دیابت نیز استفاده می‌ شود و حتی ممکن است در جلوگیری از سرطان موثر باشد. جهت خرید بذر ختمی به فروشگاه اینترنتی نازبو مراجعه کنید.

25- نعناع (Peppermint)

نعناع به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌ کند و منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و ویتامین A، B و C به شمار می‌ آید. مالیدن برگ‌ های له شده نعناع روی پوست می‌ تواند به تسکین دردهای عضلانی کمک کند. همچنین این گیاه می‌ تواند حالت تهوع را از بین ببرد، تب و علائم نفخ و IBS را کاهش دهد و رشد باکتری‌ ها را مهار کند.

26- جوانه گندم (Wheat grass)

جوانه گندم به طور عمده برای درمان مشکلات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌ گیرد اما می‌ توانید از آن برای بهبود جریان خون، تحریک غدد تیروئید و تقویت سوخت و ساز بدن نیز استفاده کنید. علاوه بر این، التهاب، یبوست و اسهال را تسکین می‌ دهد و از آن برای سم زدایی کبد استفاده می‌ شود.

27- شیتاکه (Shiitake)

شیتاکه نوعی قارچ است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این قارچ فوق العاده، 8 نوع اسید آمینه ضروری به همراه انواع ویتامین‌ ها، مواد معدنی و مغذی را در خود جای داده است که در مبارزه با عفونت‌ ها موثر هستند. علاوه بر این، شیتاکه برای تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا و کاهش حساسیت در برخی از آلرژی‌ ها مورد استفاده قرار می‌ گیرد. برخی معتقدند که این قارچ توانایی از بین بردن سلول‌ های سرطانی را دارد و در بهبود سلامت قلب و عروق دخیل است، همچنین برخی آن را در برنامه‌ های رژیمی کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌ دهند.

28- تره (Chives)

تره منبعی عالی از ویتامین C، بتاکاروتن و انواع ویتامین‌ های دیگر است که می‌ توانند به بهبود سلامت کلی شما کمک کنند. همچنین از این گیاه برای کاهش التهاب، دفع حشرات و تقویت حافظه استفاده می‌ شود. تره، کالری بسیار کم و فیبر بالایی دارد. این گیاه در تنظیم کلسترول کمک کننده است و خطر سکته مغزی، بیماری‌ های عروق محیطی و عروق کرونر را کاهش می‌ دهد و حتی گفته می‌ شود که به کاهش خطرات ناشی از سرطان نیز کمک می‌ کند.

29- اروروت (Arrowroot)

با توجه به مزایای متعددی که این گیاه برای سلامتی دارد، شما می‌توانید آن را به صورت بخارپز، آب پز و یا حتی به صورت خام مصرف کنید. اروروت یک ضد عفونی کننده طبیعی است و به خاطر فوایدی چون بهبود گردش خون، کمک به گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. این گیاه که فاقد گلوتن است جایگزینی عالی برای گندم و نشاسته برای مبتلایان به سلیاک به شمار می‌آید. علاوه بر این از بروز کم خونی جلوگیری می‌کند زیرا حاوی مس و آهن است که دو ماده معدنی اساسی برای تولید گلبول‌های قرمز محسوب می‌شوند. در عین حال سرشار از ویتامین B نیز هست.

30- انگورک (Wintergreen)

انگورک نوعی گیاه بوته‌ ای است که از چندین مزیت جالب برای سلامتی برخوردار است. این گیاه می‌ تواند درست مانند آسپیرین درد را تسکین دهد و به رفع سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی کمک می‌ کند.

31- پونه کوهی (Oregano)

پونه کوهی را به غذای خود اضافه کنید تا از خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی آن بهره‌ مند شوید. برخی از فواید دیگر آن عبارتند از: درمان اختلالات دستگاه تنفس، رفع عفونت‌ های ادراری و اختلالات دستگاه گوارش. همچنین پونه کوهی حاوی مقادیری ویتامین K است که به افزایش تولید پروتئین های لخته کننده خون و رشد و تراکم استخوان کمک می‌ کنند. مخلوط اسانس پونه با روغن زیتون یک لوسیون مراقبتی خوب برای پوست است که می‌ تواند التهاب، تورم، خارش و درد ناشی از اختلالات پوستی را کاهش دهد.

32- مرزنجوش (Marjoram)

مرزنجوش عمدتا برای رفع مشکلات گوارشی از جمله تهوع، دل پیچه، نفخ، یبوست و اسهال مورد استفاده قرار می‌ گیرد. علاوه بر این می‌ تواند از عفونت‌ های روده جلوگیری کند یا آن‌ ها را بهبود بخشد و اسپاسم معده را نیز تسکین می‌ دهد. در کنار خواص گفته شده، این گیاه دارای مواد ضد ویروسی، ضد عفونی کننده، ضد قارچ و ضد باکتریایی است به همین دلیل با انواع عفونت‌ ها، التهاب‌ ها، مسمومیت غذایی علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می‌ کند. این گیاه برای کاهش فشار و افزایش گردش خون مفید است و حتی ممکن است سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشد. برای خرید بذر مرزنجوش به سایت نازبو مراجعه کنید.

33- درخت چای (Tea Tree)

درخت چای دارای انواع مواد ضد باکتریایی و ضد قارچی است که می‌ توانند به درمان انواع عفونت‌ ها از جمله پای ورزشکار کمک کنند. مواد ضد عفونی کننده موجود در آن باعث کاهش تب، التیام جای نیش حشرات، سوختگی و مشکلات پوستی مانند آکنه می‌ شوند. اسانس درخت چای یک بخش مهم از آروماتراپی به حساب می‌ آید و از فواید بسیاری برای سلامتی برخوردار است.

34- بادرنجبویه (Lemon Balm)

بادرنجبویه یکی دیگر از آن گیاهانی است که اگر فکر کاشت گیاهان دارویی را در سر دارید نباید آن را فراموش کنید. این گیاه دارای گل‌ های بسیار زیبایی است که در تابستان شکوفه می‌ دهند. برای بهبود جای نیش پشه‌ ها و حشرات گل‌ های آن را روی پوست مالش دهید. علاوه بر این، این کار می‌ تواند به تسکین درد ناشی از نیش حشرات و زخم‌ های ناشی از ویروس تبخال کمک کند. آب بادرنجبویه را با آب معمولی مخلوط کنید و از آن برای درمان سرماخوردگی، سرفه، تب، سر درد و حالت تهوع استفاده کنید. علاوه بر این رایحه ملایم بادرنجبویه با اندکی نعناع می‌ تواند در درمان افسردگی و بی خوابی موثر باشد. جهت خرید بذر بادرنجبویه به فروشگاه آنلاین نازبو مراجعه کنید.

35- زردچوبه (Turmeric)

زردچوبه را حتی اگر به دلایل مختلف نمی‌ توانید در فهرست کاشت گیاهان دارویی خود قرار دهید سعی کنید آن را خریداری و در وعده‌ های غذایی خود استفاده کنید. این گیاه محبوب دارای مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که بدن شما را در مقابل رادیکال‌ های آزاد محافظت می‌ کند. زردچوبه با فعال سازی آنزیم‌ های آنتی اکسیدانی تاثیرگذاری خود را نشان می‌ دهد. در عین حال روی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی، کاهش افسردگی و مبارزه با پیری زودرس موثر است. همچنین از آن برای درمان بیماری آلزایمر و کاهش درد ناشی از آرتریت استفاده می‌ شود.

دلایلی برای کاشت گیاهان دارویی در باغچه

• پرورش گیاهان دارویی در خانه روشی برای بهره گیری از خواص گیاهان برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی رایج است. در عین حال کاشت گیاهان دارویی آسان‌ تر از آن چیزی است که فکرش را می‌ کنید. حتی اگر فضای زیادی برای پرورش و کاشت گیاهان دارویی گفته شده ندارید می‌ توانید بذر برخی از گزینه‌ های مورد علاقه خود را در فضای اندکی که در اختیار دارید بکارید. • بسیاری از گیاهانی که در قسمت بالا به آن‌ ها اشاره کردیم کنار پنجره نیز زنده می‌ مانند؛ بنابراین حتی اگر در آپارتمان هم زندگی می‌ کنید می‌ توانید یک باغچه از گیاهان دارویی داشته باشید. • قبل از کاشت بذر و درست کردن باغچه خود ببینید که کدام گیاهان مناسب مشکلات شما و منطقه‌ ای که در آن زندگی می‌ کنید هستند؛ زیرا برخی از گیاهان ممکن است در محل زندگی شما رشد خوبی داشته باشند در حالی که امکان دارد بقیه این طور نباشند. با انتخاب موارد خاص منطقه خود گیاهان خوب، سالم‌ تر و با رشد بهتر خواهید داشت.

توجه: پیش از استفاده از یک گیاه دارویی درباره احتمال آلرژی یا تداخل دارویی آن با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید گیاهی که از آن استفاده می‌ کنید، برای شما بی‌ ضرر است.